Lumbar bizkarrezurreak sakroa eta toraziko bizkarrezurra lotzen dituen bost orno-disko ditu. Muskulu-eskeleto-aparatuaren zati honek karga handiak hartzen ditu. Mugikorrena eta gaixotasunetarako joera duena da, zeinen seinaleak adin ezberdinetan ager daitezke. Gaixotasun horietako bat gerrialdeko osteokondrosia da. Gainera, gaixoak osteokondrosi polisegmentala garatu dezake (bizkarrezurreko atal guztiei eragiten die). Gaixotasunaren deskribapena Gaixotasunen Nazioarteko Sailkapenean aurki daiteke - ICD-10, non M42 kode orokorra osteokondrosiari esleitzen zaion.
Lumbar eskualdeko osteokondrosia ez ezik, polisegmentala ere prebenitzeko eta tratatzeko modu asko daude (M 42 kodea ICD-10aren arabera).
Beheko bizkarreko osteokondrosiaren seinaleak
Gaixotasunaren garapenaren kausa hauek izan daitezke:
- Gehiegizko karga gerrialdeko bizkarrezurra sakralean, eskulangileen ohikoa dena (kargatzaileak, kai-langileak, etab. ).
- Gaixoaren gehiegizko pisua, bizkarrezurraren gainean presio handiegia eginez. Askotan emakume zein gizonengan aurkitzen da.
- Jarduera fisikorik eza, jarduera fisikorik eza, odol-zirkulazioa okerrera egiten denean, funtsezko substantziak dituzten diskoen elikadura, bitaminak eskas daude.
- Gaizki eserita egoteko ohiturak eragindako jarrera urratzea, askotan etxean (kokurtuta, okertuta).
- Kiroletan izandako lesioak, gaizki egindako ariketak.
- Adinaren faktorea, adin aurreratuko emakume eta gizonetan, hezurrak deformatzeko joera izaten dute.
Osteokondrosiaren sintomak gerrialdean
Mina, bizkarrezurreko gerrialdeko osteokondrosiaren premiazko tratamendua beharrezkoa dela (M 42 kodea ICD-10aren arabera) beharrezkoa dela adierazten du, doministikuak edo eztulak egitean ere gerta daiteke. Lumbosacral eskualdean minaren agerpenak mugimendu zorrotzak, okertzeak, grabitatearen transferentziak eragin ditzakete.
Inurridura lokalizatu edo gorantz zabaldu daiteke bizkarreko behealdetik. Mina ipurmasailetara eta hanketara ere irradia daiteke. Pazientearen bizkarrak malgutasuna galtzen du. Zaila egiten zaio pertsona bati birak egitea, okertzea. Ondoeza orokorrak loaren nahasteak, suminkortasuna, indarra galtzea dakar.
Gaixotasunaren konplikazio posibleetako bat bezala - sistema genitourinarioaren nahasteak. Mina ager daiteke giltzurruneko eremuan. Pixa egitean asaldurak egon daitezke.
Tratamendua
Gerrialdeko osteokondrosia (M 42 kodea ICD-10aren arabera) ondo sendatzeko, pazienteak bere eguneroko ohitura gehienak errotik berrikusi beharko ditu. Hemendik aurrera osasuna egunero landu beharko duzu. Desberdina bada, gaixotasunaren sintomak garaitzen badira ere, berriro itzul daiteke. Zoritxarrez, kasu askotan gertatzen da hori.
Askotan, medikuaren lehen bisitan, pazienteari botikak agintzen zaizkio. Gerrialdeko osteokondrosiaren aurkako sendagaiek mina arintzen dute, hanturazko prozesuak saihesten dituzte.
Eta herri medikuntzan infusio sendagarrien errezeta ugari daude, "osteokondrosi" diagnostikoan lagun dezaketen ukenduak (lumbar edo polisegmentala, M 42 kodea ICD-10aren arabera). Folk sendagaiak kanpotik edo ahoz hartzen dira mina eta hantura arintzeko.
Hala eta guztiz ere, jakina da droga-terapiak gaixotasunaren agerpenak (mina arintzea) geldiarazten dituela, baina ez da nahikoa gaixotasuna ondo garaitzeko, ez du gaixotasunaren kausa kentzen. Tratamendu osoa lortzeko, errehabilitazio neurri konplexuak behar dira. Horiek gabe, tratamendua ez da eraginkorra izango, eta lortutako arrakastak gutxi iraungo du. Zenbait kasutan, bizkarrezurraren osteokondrosiaren gerrikoa (kortsea) agindu daiteke, etxean ere eraman behar dena.
Gerrialdeko osteokondrosiaren tratamenduan leku berezi bat (M 42 kodea ICD-10aren arabera) ariketa terapia (fisioterapia ariketak), gimnasia bereziak hartzen du. Banakako ariketa multzo bat mediku batek hautatu behar du, eta hitzordua prestatzaile kualifikatu baten gidaritzapean ezarri behar da. Gaixoak gehiegizko pisuaren arazo nabarmena duen kasuan, dieta jarraitu behar duzu, baita eguneroko jarduera fisikoa handitu ere. Neurri horien konplexuak osteokondrosia senda dezake.
Lumbar bizkarrezurraren osteokondrosirako akupuntura egitea ere komeni da.
Osteokondrosirako bitamina terapia
Gaixotasuna sendatzeko, ikuspegi integratua garrantzitsua da. Tratamendu honek bitaminak izan behar ditu, askotan etxean hartu daitezkeenak.
B bitaminak
Gaixotasunaren hasierako fasean agintzen dira sintoma mingarriak arintzeko. Askotan nahikoa da osteokondrosia sendatzeko eta mina kentzeko.
B bitaminak mina murrizten dutenez gain, prozesu metabolikoak hobetzeko, immunitatea berreskuratzeko eta gaixotasunak eragindako ehunen sentikortasuna ere erabil daitezke. Injekzio moduan (muskulu barnean edo zain barnean) eta piluletan erabiltzen dira.
B bitaminak honako hauetan aurkitzen dira:
- B1 (tiamina) - aleetan, ogia (irina lodia), legamia;
- B6 (piridoxina) - barazkietan, arrautzetan, esnean, gibelean, haragietan, arrainetan;
- B12 (cyanocobalamin) - animalia produktuetan: haragia, behi gibela.
B bitaminak injekzio bidez sartzea nahiko mingarria da. Hala ere, lumbar-osteokondrosia tratatzerakoan, sendagaiekin tratamendu nagusirako atzealde bikaina dira.
D bitaminak
Medikuek kaltzioarekin batera erabiltzea gomendatzen dute, konbinazio honek hezurretan eragin onuragarria baitu, indarra emanez. Baina orno arteko diskoen kartilagoak, gehienbat osteokondrosia pairatzen dutenak, D taldeko bitaminen laguntzaz indartzen dira. Gehienbat, gaixotasuna sendatzeko, adituek D3 bitamina (colekaltziferol) edo D2 (ergokaltziferol) aginduko dute.
D bitaminak honako hauetan aurkitzen dira:
- bakailaoa;
- halibut;
- esne;
- arrautza gorringoak;
- gurina;
- sardinak;
- atun gibela.
A eta E bitaminak
A eta E antioxidatzaile indartsuak dira. Ehunen birsorkuntza katalizatzen dute. Esate baterako, A bitaminak sistema immunologikoa indartzeari laguntzen dio, infekzioei aktiboki aurre egiten die, kaltzioaren, fosforoaren zirkulazio harmoniatsuaren arduraduna da eta kaltetutako ehunak berreskuratzen ditu.
A eta E bitaminak "tandemean" kontsumitu behar dira - hesteetatik xurgatzen direnean, haien elementuak elkarren lana osatzen eta aktibatzen dute. Horiei esker gerrialdeko osteokondrosiaren sintomak (M 42 kodea ICD-10aren arabera) desagertzen dira eta gaixotasuna ezin da gehiago hedatu.
Animalia eta landare elikagaietan dago:
- azenarioak, perrexila, espinakak, tipula berdea, aladiernoa, arrosa basatia, abrikotak, mendiko lizarra, grosella beltza, ahabiak, marrubiak, ahabiak;
- arrain olioa, gibela, esnea.
C bitamina
C bitaminak (azido askorbikoa) gorputzaren defentsak hobetzen ditu. Hau oso beharrezkoa da edozein gaixotasunen aurkako borrokan. Bitamina honek toxinak kentzen ditu, kartilagoak, muskuluak, hezur-ehunak barneko eta kanpoko kalteetatik babesten ditu.
Azido askorbikoa piluletan saltzen da, eta, gainera, injekziorako anpuletan (hau etxean ere posible da). Arrosa aldakak, piper gorriak (gozoak), ilarrak, marrubiak, aza (brokolia, aza zuria, Bruselako kimuak), orratzak, mandarinak, laranjak, tomateak, perrexila, aneta ditu.
Zer ematen du igeriketa eta osteokondrosirako ariketak
Igeriketa behar bezala antolatuta honako hauek laguntzen du:
- Erlaxazioa. Bizkarreko beheko eta polisegmentaleko osteokondrosia (M 42 kodea ICD-10aren arabera) giharretako espasmoak eragiten ditu, haien tentsioa, mugimendua oztopatzen duena. Urak bizkarrezurra erlaxatzen laguntzen du, giharretako espasmoak kentzen ditu eta, aldi berean, giharrak indartzen ditu.
- Prozesu metabolikoen azelerazioa. Hondatutako eta oraindik normalen diskoen ehunek behar duten elikadura jasotzen dute eta berreskuratzen hasten dira.
- Inmunitatea handitu. Garrantzitsua da edozein gaixotasun tratatzeko.
- Ohiko igeriketa eta bainua, eta batez ere uretan egindako ariketak, gorputzeko kilo gehigarriak kentzen dituztenak.
- Igeriketak bihotzaren eta arnas sistemaren funtzionamendua hobetzen du, jarrera positiboa sortzen laguntzen du osteokondrosia sendatzeko.
Ariketak uretan, igeriketa gomendatzen dira bai osteokondrosi polisegmentalerako (M 42 kodea ICD-10aren arabera), bai bizkarrezurraren edozein ataletako osteokondrosia.
Bitaminak eta beste botika batzuk hartzen dituzun bitartean igeriketa eta ariketak igerilekuan praktikatzen badituzu, kaltetutako diskoak sendatu, bizkarrezur-zutabe osoaren egoera orokorra hobetu eta mina ken dezakezu.
Medikuek igeriketa tratamendua igerileku berezietan soilik gomendatzen dute. Jakina, normalean tratamendu hori ez da posible etxean. Baina ibaian, itsasoan, ariketak ez dira gomendatzen, ur-masen fluxuak bizkarrezurrean estres gehigarria eragin dezakeelako.
Igerilekuan ariketa egitean, pazienteek oinarrizko arau batzuk jarraitu behar dituzte. Igeriketa eta ariketa desegokiak mina areagotu dezake:
- Uraren tenperatura ez da 23 gradu baino txikiagoa izan behar, eta igerilekura lehenengo bisitetan - 27 - 30 gradu Celsius mailan.
- Igeriketak osteokondrosia sendatzen lagunduko du, igerilekura sartu aurretik beroketa egiten baduzu. Ariketa sinpleak, masajeak izan daitezke. Horrek guztiak minutu gutxiren buruan odol-fluxua areagotuko du bizkarrezurra eta prozedurarako prestatuko du.
- "Gunbar (edo polisegmental) osteokondrosi" diagnostikatu zaien pazienteek igerilekuan bat-bateko mugimenduak saihestu behar dituzte.
- Gutxienez astean bitan bisita dezakezu (gomendatua) igerilekua, saio baterako denbora optimoa 40-50 minutukoa da.
- Ur ariketa bereziak, gizonentzako igeriketa, baita osteokondrosia duten emakumeak ere, ariketa terapeutikoetan espezialista batek gomendatu behar ditu.
Beraz, osteokondrosiaren seinaleak badituzu (gerrialdekoa edo polisegmentala da), etxeko tratamenduaz gain (bitaminak, drogak), medikuaren gomendioarekin, igerilekua edo gimnasioa bisitatu beharko zenuke. Medikuek azpimarratzen dute ikuspegi integratua, pazientzia, gaixotasuna gainditzeko irmotasuna tratamenduan zehar emaitza positiboak lortuko dituztela.